3 lata

[...] znam się na suplementach. Przeczytałem parę tematów podpiętych oraz postów ale nadal mam problemy z wybraniem odpowiednich (być może same witaminy wystarczą?). 1) wiek : 23 lata 2) waga/wzrost: 70kilo/180cm 3) staż treningowy : ponad rok 4) stosowane już wcześniej suplementy : brak 5) stosowane wcześniej spalacze : ? 6) ilość dni wolnych od [...]

[...] Nie przedawkujesz tego, japonce ryby cinają i nic im nie jest. Jedynie gold omega ma więcej tego w sobie a jest mniej opłacalne niż te z tested nutrition Na Allegro lata w dobrych cenach Gold Omega 3. Obczaj sobie jeszcze NutroPharma Omega 3 65%. Witam, trenuje regularnie od 3 miesiecy(wczesniej mialem kontakt z silownia ale to bylo 1,5 [...]

[...] wpadlam. Rozbeczlam sie. Wyrucilam wszystko z siebie. Powiedzialm rodzicom. ata dowiedzial sie o braku meisiaczki etc.. Tak sie zestresowalm wtedy ze mialam jakies chyba kolatanie serca i tez juz wystraszylam rodzicow, po boym narodzeniu poszlam z tata do kardiologa, pozniej do ginekolog. Przez swieta mama pilnowala mnie zebym jadla i nabrala [...]

[...] roku był wf na który chodziłam regularnie. Nadal też robiłam w domu brzuszki. Podczas 2 troku studiów zaszłam w ciąże i aktywność fizyczna się skończyła. W styczniu minęły 4 lata odkąd rzuciłam palenie i jestem z tego dumna. We wrześniu miną zaś 4 lata odkąd urodziłam dziecko. Przed ciążą ważyłam zwykle 60-65kg. W ciąży przytyłam duuuużo [...]

[...] City, L21 mln) Odeszli: Mikael Forssell (Birmingham City, L3 mln), Scott Parker (Newcastle United, L6.5 mln), Juan Sebastian Veron (Inter Milan, wypżyczenie na 2 lata), Mateja Kezman (Atletico Madrid, L5.3 mln), Alexei Smertin (Charlton Athletic, wypożyczenie na sezon) EVERTON Przybyli: Simon Davies (Tottenham Hotspur, L3.5 mln), [...]

[...] ;> Jeżeli ktoś jest alergikiem i miał przyjemność leczyć się w czasach PRL, to pamieta pewnie lek zwany Zaditenem (czy jakoś tak :>) - leczono mnie nim przez ok.2 lata. Jedynym skutkiem tej kuracji były 32 kg nadwagi. I mniej więcej w tym momencie "życia" zaczyna się historia sportu. To może póki co potraktuję skrótowo: moja [...]

hmm... zwazylem sie dzisiaj... wyszlo mi 59kg z groszami... ale moze to tylko waga swiruje. swoje lata juz ma

po***alo mi sie, skapnalem sie jak juz zaczalem robic, tak smao po***alem rozgrzewke na klate i z 90 poszedlem na 100kg Pepo: w przygotowaniu do lata bedzie wskazane co innego a brzuch mi zelcial przez nerwy i stresy, ale cos pomysle o cwiczeniach na brzuch Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-31 11:19:41

[...] samopoczucie. 5 lat temu przydarzyła mi się choroba kardiologiczna i właśnie wtenczas moja waga wskazywała 95 kg przy wzroście 178 cm (bf pewnie 40). Przez następne ok 2 lata "płakałem" nad swoim losem jak to mnie los pokarał. Później zacząłem trochę biegać a raczej truchtać(2-3/tydz) i od ok 8 miesięcy ćwiczę na siłowni 4x tydz. Efekty [...]

[...] wiem czemu , moze sie tez zabiore do nich . Moj starz to w wieku gdzies 16-17 troche cwiczylem , potem mialem przerwe jakos tak do 20 i od 20-ki cwiczylem regularnie na sucho 2 lata, potem przylecialem do USA i mialem rok przerwy i teraz cwicze 6 miechow . Chyba o niczym wiecej nie zapomnialem , jak by byly jakies bledy to z gory przepraszam .

U mnie w gimnazjum był taki jeden... nie dość, że go tępili to jego klasa przez 2 lata każdego 13 miesiąca wychodząc ze szkoły robiła tak zwany marsz za nim. Tukli go bili i wyzywali pluli i oblewali sikami w butelce... Ja tego chłopa też nie lubiłem ale teraz? Każdy się z nim przywita, nikt nic do niego nie ma a dlaczego? Bo przestał być wrzodem [...]

g**** wiecie o szybkości i zabijaniu Na szybkość the best is tenis stołowy- oczywiście taki na odpowiednim pozionie ( czyli minimum 4 lata treningu ), bardzo dobry jest też na refleks ( postrzeganie przedmiotu lecącego z dużą prędkością- piłeczki albo pięści ), i oczywiście na refleks. I dobrze też robić już w podstawówce pompeczki w seriach po [...]

Widzę ,że nadal wierzycie ,że trenował 3x dziennie przez 2 lata , hehehe Pudzi siedzi sobie na chacie, sprawdza właśnie na necie czy mu na konto całe 200 kawałków spłynęło i ma gdzieś, czy odklepał bo sie dusił, czy odklepał, bo jakoś trzeba było skończyć. Także więcej luzu Panowie Yo

[...] można upiec 2-óch pieczeni na jednym ogniu, najpierw redukcja, później masa, na końcu wycinka i masz wygląd zdrowego człowieka. Spokojnie, do tego czasu dzieli Cię jakieś 2 lata ciężkiej pracy na siłowni, tydzień w tydzień. 3. Na razie przy takiej nadwadze spalacze są zbędne, zaczniesz je stosować jak nastąpi zastój w redukcji. L-karnityna, [...]

Myślę, że najlepsze lata Marcin ma już za sobą Nie sądzę by był jakimś wielkim wzmocnieniem Bydgoskiej drużyny

wklej foto to wybierzemy dla Ciebie odpowiedni spalacz 2 lata juz sie ograniczasz ?? 4x areoby plus dobra dieta to powinno zaowocowac.. Bład tkwi w diecie powinnas sozywac 5-6 małych posilków co przyspieszy metabolizm.. Ograniczyć węglowodany itd no ale o tym juz zapewne wiesz jak juz 2 lata w tym siedzisz Możesz sprubowac cos z silniejszych [...]

[...] sie atak i najman nie ma nic do zaoferowania innego w boksie...NIC. PS. Kiedyś jeden z fotografów ,który kiedys był naprawdę znanym amatorem...Kiedyś wyszedł od tak(wiek 62 lata). Imitować sparringpartera dla jednej bokserki...I tak bez przygotowania tymi latami treningów z młodości,doswiadczeni ładnie jej imitował sparringpartera Lewy rosty [...]

U mnie brat kiedyś ćwiczył, było to 2 lata temu, też zacząłem troche, kupiliśmy sobie sztangielke 13,5kg, za jakiś czas drugą takąsamą no i zacząłem ćiczyć, przez pół roku ćwiczyłem bez planu i wogóle chaotycznie bardzo, następne pół roku ćwiczyłem z tymi sztangielkami z planem juz konkretniej troche, choć dużo nie można było zrobić z dwoma [...]

[...] brzucha. 2. Jestem zadowolony, że zniknęło lipo. 3. Jestem niezadowolony jak wyglądam w ubraniu, wszystko na mnie wisi jak na kanciastym wieszaku. 4. Zegarek na ręce lata mi od nadgarstka do łokcia. 5. Rękawy koszulek, który były napięte, teraz mają luzy i łopoczą na wietrze. 6. W nocy wstałem do kibelka i pierwsza moja myśl, gdy [...]

[...] :-) ) Już raz pobiłem życiówkę na 10 km bez biegania. Używałem tylko odważnika 32kg. Zapowiedziałem urwanie 1,5 minuty z czasu i urwałem. Bieg Niepodległości, chyba dwa lata temu. Da się. Myślę, że jedna sesja na 500 swingów to odpowiednik... Bo ja wiem? 5 km dobrym tempem? Jak ktoś nie wierzy to polecam dowolne ćwiczenie w układzie: 5 x (10 [...]